Dotykaj i wygrywaj życie – już po raz siódmy!

1 października już po raz siódmy rozpoczęła się akcja charytatywna DOTYKAM=WYGRYWAM. To ważny społecznie projekt łączący w sobie aspekt prozdrowotny, edukacyjny i ekologiczny. Głównym jego celem jest promocja profilaktyki raka piersi poprzez regularne samobadanie piersi i noszenie dobrze dobranego biustonosza.  Czytaj dalej

Postanowienia noworoczne-na zdrowie!

Postanawiać? Zdecydowanie! Kończy się rok, więc niech się skończy jakieś błędne koło przyzwyczajenia, z którego nie możemy się uwolnić. Jedni chcą rzucić palenie, ktoś inny chce zrzucić kilka kilogramów. Czasu się niestety nie udaje póki co, cofnąć. Koła przyzwyczajeń kręcą się więc dalej i dalej. Co robić by się tym razem udało? Czytaj dalej

Beata Abramczyk: Jak zadbać o zdrowie zimą?

Zima nadchodzi szybkimi krokami. Zanim się zorientowałam, w mojej szafie na pierwszy plan przemieściły się zimowe ubrania. Czasami specjalnie w jednym rzędzie próbuję poukładać jakieś letnie bluzeczki łudząc się, że na zimę przyjdzie jeszcze czas. Nie wiem jak Wy ale ja bardzo kocham słoneczne dni i ciepłą aurę.  Czytaj dalej

Zdrowie po czterdziestce. Jak o nie dbać po latach beztroski?

Bywa, że latami faszerujemy się śmieciowym, byle jakim jedzeniem, antybiotykami zwalczającymi trądzik. Często zmiany o charakterze trądziku pojawiają się na skutek zaburzeń równowagi w śluzówce przewodu pokarmowego. Spożywając nadmiar słodyczy, nabiału wpływamy na nieprawidłowy kształt proporcji pomiędzy dobroczynnymi bakteriami przewodu pokarmowego, a produkującym toksyny niekorzystnym składem mikroflory.  Czytaj dalej

Dr Beata Kociemba: Jak zadbać o skórę po lecie?

Nasza skóra po wakacjach wymaga szczególnej uwagi i troski. Gdy latem z ochotą korzystaliśmy ze słońca, teraz niestety widzimy tego niepokojące efekty. Jesienią, kiedy słońca jest coraz mniej, a wieczory z dnia na dzień stają się coraz krótsze, zaczyna się najlepszy moment na rozpoczęcie wszelkich zabiegów dermatologii estetycznej.  Czytaj dalej

Tomasz Jakubiak: Wierzę w to co prawdziwe i naturalne

Nie liczę już od dawna czasu, który upłynął od mojego pierwszego autorskiego dania, od momentu, w którym byłem już absolutnie pewien, że gotowanie jest moim życiem.
Znacie to uczucie, kiedy podczas wykonywania jakiejś czynności towarzyszy wam ten niezwykły, niewiarygodny wręcz spokój? Czytaj dalej