autumn-forest-2254533_1280

Dr Beata Kociemba: Jak zadbać o skórę po lecie?

Nasza skóra po wakacjach wymaga szczególnej uwagi i troski. Gdy latem z ochotą korzystaliśmy ze słońca, teraz niestety widzimy tego niepokojące efekty. Jesienią, kiedy słońca jest coraz mniej, a wieczory z dnia na dzień stają się coraz krótsze, zaczyna się najlepszy moment na rozpoczęcie wszelkich zabiegów dermatologii estetycznej.  Czytaj dalej

DSC_0682

Beata Abramczyk: Jak wygrać z Hashimoto i żyć w zgodzie ze sobą

HASHIMOTO – dziwnie brzmiąca nazwa choroby, którą usłyszałam w 2012 roku jako diagnozę moich dolegliwości. Nie bardzo się przejęłam – to taka popularna choroba, łyka się tylko małą tableteczkę i można żyć – tak mi mówiono. Tak do tej choroby, w tamtym czasie, podchodziła medycyna konwencjonalna. Dziś wiemy, że są inne rozwiązania a my sami (nie koniecznie za pomocą tableteczki) mamy możliwość by walkę z Hashimoto wygrać. Czytaj dalej

ER1

Chcę umożliwiać ludziom powrót do normalnego życia

Na początku wytłumaczę się z tego, dlaczego zostałam chirurgiem. Nie pochodzę z rodziny lekarskiej, ale od dziecka marzyłam o zawodzie lekarza. Wydawał się pełny możliwości rozwoju i spełnienia w różnych dziedzinach. W tym dążeniu do celu wspierał mnie ukochany tata. Był dumny z tego, że córka zostanie lekarzem, ale już nie tak entuzjastyczny, kiedy dowiedział się, że chcę być chirurgiem. Czytaj dalej

DSC00456 out

Karolina Szostak: stworzyłam nową, lepszą wersję siebie

Skończyłam czterdzieści lat i już od dobrych dwóch dekad walczę ze swoją wagą. Od dwudziestu lat ciągle myślę o kaloriach, kiedy patrzę na przypieczone udko kurczaka i chrupiącą bułeczkę z masłem orzechowym. Mierzę ją wzrokiem, jak swoje pośladki w obcisłych dżinsach, i zastanawiam się, czy mogę… Czy mogę skubnąć jej odrobinę, oderwać pachnącą skórkę i zamoczyć ją w ulubionej oliwie? Albo pół nocy nawijać na widelec oryginalne włoskie spaghetti aglio olio posypane parmezanem i śmiać się przy tym z przyjaciółmi, jak Włosi mają w zwyczaju? Sophia Loren przyrzeka, że można, ale czy chuda aktorka jest w tej kwestii autorytetem? Czytaj dalej

AM

5 lat młodsza w 5 tygodni. Możliwe? Agnieszka Mielczarek przekonuje, że tak

Wygląd 25-latki po czterdziestce, bez ingerencji chirurga? Czy to w ogóle jest możliwe? Okazuje się, że tak i Agnieszka Milczarek jest tego żywym dowodem. W swojej pracy jako coach żywienia na co dzień spotyka osoby, które dostrzegają u siebie zbyt szybko postępujące procesy starzenia i chciałyby poprawić własny wygląd, ale nie potrafią tego osiągnąć, zmagają się z trudnościami i nie wiedzą, jak je pokonać. Teraz żona Pascala Brodnickiego dzieli się cennymi poradami, które pomogą kobietom dokonać życiowych zmian oraz osiągnąć świeży i młody wygląd.  Czytaj dalej

Rady Dr Gojdzia

10 rad na piękne życie wg doktora Gojdzia

Po pierwsze: pomyśl o sobie

„Usiądź w spokoju, zastanów się nad sobą, nad swoim życiem. Nad tym, czy tak po prostu lubisz siebie, szanujesz. Kochasz nawet”.

Po drugie: uśmiechaj się

„Prawdziwy uśmiech może czasem zrobić więcej dla twarzy niż botoks. Trzeba zacząć od uśmiechu, od duszy, a dopiero później, jeśli to nie wystarcza, można działać. Często radzę pacjentom, żeby o uśmiech zadbali”.

Czytaj dalej

Alicja new

Piękna każdego dnia, czyli jak kształtować wizerunek i znaleźć swój styl

Z Alicją Bogdan, osobistą stylistką i autorką książkiPiękna każdego dnia rozmawiam o sztuce budowania wizerunku oraz o sposobach na znalezienie własnego stylu. Dowiaduję się również, jak uniknąć modowych wpadek i co najlepiej włożyć do pracy.

Pani Alicjo, zacznijmy od pytania o książkę, która właśnie się ukazała. Dlaczego ją Pani napisała? Na rynku już sporo podobnych publikacji. 

Czym chce Pani przyciągnąć czytelniczki?

Marzyłam o napisaniu książki odkąd pamiętam. Brakowało mi jednak czasu i motywacji do jej napisania. Myśli na temat książki powróciły, kiedy wiosną tego roku dowiedziałam się, że jestem w drugiej ciąży. Wtedy podjęłam decyzję o zwolnieniu obrotów w pracy – zrezygnowałam z wyjazdów służbowych i większości zleceń. Był to czas kiedy skupiłam się głównie na pracy nad poradnikiem.

Czytaj dalej